百合莲子粥
简单
4人份
妈妈生病住院，饮食不好，天天做些有营养的给她吃都吃怕了，所以做这款营养丰富但又清淡美味的粥给妈妈吃
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1杯大米
- 5克莲子
调味品
- 3克冰糖
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
649.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
