海鲜培根奶油意面。
简单
4人份
蟹肉，吞拿鱼，培根，菠菜，奶油的配搭～ 迷恋jamie oliver的美食，国内食材虽然局限，也能做出好料理。
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食材清单
其他
- 1罐吞拿鱼（罐装）
- 200克意面（细面）
- 2片培根（切粗丝）
- 50克奶油
- 8条蟹肉
- 适量莳萝
- 适量蒜头
- 适量黄油
- 随你喜欢菠菜
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
滚水加入海盐煮意面，至面身柔软，内心微硬（10分钟左右）。意面捞出冲凉水滤干，滚水继续煮菠菜1分钟。
2
泉水浸吞拿鱼罐头过滤汤汁，蟹肉切段，培根切粗丝。
3
黄油入锅，融化后爆香蒜头，中火炒吞拿鱼，蟹肉，培根，菠菜。
4
加入意面翻炒，海盐及莳萝调味。
5
淋奶油，翻锅至奶油收干。
