海米意大利蝴蝶面
简单
4人份
这是一份非常简单、营养丰富的早餐，海米和意大利蝴蝶面同煮，蝴蝶面可吸收海米的鲜香。
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食材清单
其他
- 10g海米
- 50g意大利蝴蝶面
- 小青瓜
- 油
- 西芹
- 黑胡椒粗粒
蔬菜类
- 生姜
调味料
- 酱油
- 食盐
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
713.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
意大利蝴蝶面、海米洗净，生姜切丝，均倒入奶锅里，加入500ml的水，大火煮开后转小火，大概煮10分钟，按口味加入食盐和酱油，继续煮至蝴蝶面变软，水份略收干。
2
煮蝴蝶面的同时，洗净小青瓜和西芹，切片备用。
3
蝴蝶面变软、水份略收干时，倒入适量橄榄油，没有橄榄油的可用花生油，同时加入小青瓜和西芹，搅拌至水份收干，起锅装盘，撒上黑胡椒粗粒即可。
