香酥鳕鱼排、猪排
简单
4人份
辰辰幼儿园上周吃过香酥鳕鱼排，回来向我描述她吃的美味有多好吃。表达的意思很明显就是吃不够过瘾。于是妈妈给做，目前已经做了2次。 我家小朋友喜欢吃肉，于是猪排和它一起做，一边吃肉一边吃鱼，美味
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1块鳕鱼（龙利鱼）
- 适量料酒
- 适量面包糠
- 适量面粉或淀粉
- 适量黑胡椒碎
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
414.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
190.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酥脆
2
原料备好，鳕鱼切段，猪排切片，分别加入适量盐、料酒黑胡椒碎腌制。
3
分别蘸面粉(淀粉)
4
然后蘸蛋液
5
再蘸面包糠
6
最后，蘸好的排排队😄
7
平底锅放油，预热后放入
8
出锅喽
9
咬一口，外酥里嫩
10
很好吃，小朋友先吃渣渣😍
