清肺润肺抗霾汤
简单
4人份
百合润肺止咳、清心安神，雪梨有清燥润肺、生津的作用，猪瘦肉味甘咸，补中益气，使汤味美鲜甜，增进食欲。其中，银耳能滋阴润肺、养胃生津，川贝清热润肺、化痰止咳
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 北杏仁
- 南杏仁
- 雪梨
- 干银耳
- 沙参
- 玉竹
- 百合
- 菊花
海鲜
- 川贝
肉类
- 猪瘦肉
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
845.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪瘦肉去除包装后切成麻将大小的小块。
2
将切好的猪瘦放入冷水锅中，大火烧开，待出血浮沫后捞出洗净备用。
3
雪梨去皮切块备用。
4
除干菊花外的食材都放入汤锅中，注入1200ml左右的水
5
大火烧开后转小火慢炖3小时或用定时汤锅选择煲汤模式煲煮。出锅前加入干菊花再根据个人口味加入适量的盐。
