好喝到飞起的西红柿鸡胸肉玉米鸡蛋汤
简单
4人份
天冷了，当然要喝热乎乎的汤，一碗好喝到炸裂的西红柿汤就要隆重登场啦，里面还有美味的鸡胸肉，喝到饱腹感满满，热量也不高哦。
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食材清单
其他
- 300g鸡胸肉
- 3个西红柿
- 60g熟玉米粒
- 少许蚝油
- 适量味芝湖二维原鲜麦豆酵素酱油
蔬菜类
- 少许葱姜
调味料
- 少许盐
- 适量番茄酱
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
740.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿顶上切十字刀，然后放入热水里滚烫半分钟，剥皮切块。
2
鸡胸肉切丁，放入蛋清和二维原鲜麦豆酵素酱油腌制半小时，以保证鸡肉肉质顺滑入味。
3
葱姜爆锅，下锅把鸡丁炒香盛出。
4
依次放入西红柿、玉米粒和鸡胸肉丁，把西红柿炒出汁。
5
放入二维原鲜麦豆酵素酱油、适量盐、一点蚝油和适量番茄酱，为了让西红柿汁水更浓郁。
6
盛出即可。
