啫通菜
简单
4人份
缘起：在超市偶遇一把通菜，原来它只要1.5元。每逢餐厅点，都要38元，果断自己做起！
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食材清单
其他
- 0.5茶匙盐
- 1把通菜
- 1汤匙马拉盏
- 3-5瓣蒜头
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一只大口砂锅，烧热油，爆香蒜，放入洗好的通菜，翻炒加盐，盖盖子，大火焖一分钟，熄火加马拉盏拌匀即可！