彩椒玉木耳炒火腿片
简单
4人份
玉木耳是高营养价值的菇类，Q弹润滑 晶莹剔透，这是我们自己家厂里生产的，大家多多支持下
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食材清单
其他
- 2个青椒
- 一根火腿
- 半勺鸡精
- 各1个彩椒
- 若干朵玉木耳
- 适量油
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。大火腿一根（我在超市买的双汇的，很多地方有卖），红辣椒1个，黄辣椒半个，青辣椒可以2个，因为本人喜欢吃青椒，玉木耳适量！
2
火腿切片备用。我只用了半根火腿。
3
彩椒分别切条状，玉木耳洗适量干净备用。
4
玉木耳，无筋肉厚，晶莹剔透，Q弹润滑有嚼劲！
5
备好葱姜蒜适量，调料适量。
6
放锅里先放油、葱姜蒜爆香，再加入火腿片，倒入彩椒爆炒1分钟，加入酱油、盐、糖适量，放入玉木耳再爆炒一分钟，出锅啦！记得玉木耳不能炒太久哦！
7
木耳届中的“白富美”，你吃过吗？
8
满满的胶原蛋白和膳食纤维看得见！
