南瓜粥，豆浆机版，赛过汉拿山的南瓜粥
简单
4人份
朋友们都喜欢我做的南瓜粥，其实做法很简单，只要你有豆浆机，一切都豁然开朗了，看看下面的步骤一起来做喜欢的美食吧。 中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。常吃南瓜，美容，降糖，保护胃粘膜，夏季不爱吃饭，喝点粥吧！
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食材清单
其他
- 200克，一袋牛奶
- 一小把大米
- 依个人口味南瓜一节
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
641.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
894.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料，大米洗净
2
先用牛奶把大米泡上，继续后面的准备工作，牛奶泡过大米后，口感更好
3
南瓜切成1厘米的小块
4
切好后的南瓜放到豆浆机，加水到最高水位线
5
选择豆浆机的八宝米糊功能，启动，等待吧…
6
程序完成后加入冰糖，再启动搅拌程序，搅拌程序完成后就可以享用美味的南瓜粥了
