麻酱双耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽/凉拌酱油
- 1勺芝麻酱
- 1勺辣椒粉
- 1勺香醋/陈醋
- 4瓣蒜
- 7朵木耳
- 半勺蚝油
- 半勺鸡精
- 半朵银耳
- 适量白芝麻
蔬菜类
- 半把菠菜
- 葱
调味料
- 半勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
335.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜/葱切葱沫！ 辣椒粉. 我买的细的 看家里有什么 .芝麻花生酱 更香.不用谢 粘度刚好.银耳/木耳泡开
2
碗里放 辣椒粉 鸡精 盐 白芝麻 葱沫 蒜沫
3
热锅 烧油.油热一泼. 料汁备用
4
半勺蚝油.一勺花生芝麻酱.一勺陈醋或者香醋. 一勺生抽或者凉拌酱油.半勺糖
5
热油的锅 不要管它。加水 一点点盐 煮一下木耳/银耳.不煮的话 你泡开也可以. 我个人喜欢吃热水烫一下。然后捞出 烫一下菠菜。菠菜切完 中间切两刀
6
然后把捞出的木耳/银耳/菠菜放入料汁碗.拌一拌 开吃吧
