海南椰风果盘
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15个圣女果
- 1个凤梨
- 1个木瓜
- 1个椰子
- 1根香蕉
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
560.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
椰汁喝光，用锯条拉开
2
很不容易，椰壳很厚
3
里面的椰肉可以吃哦
4
把几种水果加工一下，切小块
5
装盘子，摆造型
6
最后变成非常好吃好看的海南椰风果盘了！
