里脊肉包饭￨香得让人惊叹
简单
4人份
里脊肉吃了糖醋和小炒，这么做也是超好吃！ 肉包饭是我第一次尝试这么做，这道菜的特别之处在于，拿米饭当馅料，裹进里脊肉中。 最后刷上照烧汁，往油锅里微微一煎，香得让人惊叹！
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食材清单
其他
- 淀粉
- 照烧汁（或生抽，料酒，蜂蜜，耗油）
- 香油
- 香肠
- 黑胡椒
- 黑芝麻
肉类
- 里脊肉
蔬菜类
- 紫菜
- 辣白菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
432.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把火腿和紫菜，辣白菜，白米饭，香油几滴，拌匀
2
捏成小团子。
3
把切好片的里脊肉包上饭团。
4
淀粉中加入黑胡椒和盐
5
包好的里脊肉沾上面粉。
6
锅中放少许油，煎里脊肉煎发白后涂上照烧汁。小火煎1分钟。
7
自制照烧汁：生抽：料酒：耗油：蜂蜜：=2:2:1:1。
8
完成啦
