莜面饺子
简单
4人份
莜面算是营养比较丰富的粮食了，而且对糖尿病、心脑血管病有很大的帮助，已换病的人吃对身体也有好处，莜面饺子是家乡这边传统的吃法，我自己也很喜欢，因为老爸脑血管病不易吃鸡蛋所以我用豆腐替代
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食材清单
其他
- 100g豆腐
- 200毫升开水
- 260g韭菜
- 500g莜面
- 50g左右虾皮
- 两勺香油
- 少量葱蒜
- 适量食用油
- 适量鸡精
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
575.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
