温和疏肝的玫瑰红糖露
简单
4人份
谷雨是一个从春天到夏天的过渡期，平和地度过，便能身心愉悦，所以清肝火不能用力过猛，而要温和的轻柔的把火气降下去，这个时候，玫瑰是个好选择。 玫瑰和红糖的搭配，是一款非常适合春夏季的食谱。《本草再新》记载，玫瑰花"舒肝胆之郁气，健脾降火。”玫瑰是春季养生必饮的花茶，它既养肝又养脾，能疏肝理气、缓解忧郁，又能活血养血。 想查看更多健康养颜食谱，可关注微信公众号：少点盐生活研究所（lifelab91）
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食材清单
其他
- 1000ml矿泉水
- 2-3块红糖块
- 50g玫瑰花
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将水倒入锅中。
2
放入准备好的50g玫瑰到水中，开火一起熬煮。刚开始开大火，水烧开后再改成小火。之所以选择熬煮而不是冲泡，是因为玫瑰放在一起长时间熬煮，能让汤汁充分吸收它的营养物质，无论喝几杯都不会觉得淡。
3
根据个人嗜甜程度，等到玫瑰的颜色变淡，放入2-3块红糖块，熬煮直至红糖块溶化。红糖不宜久煮，久煮会破坏其营养成分。
4
出锅冷却后就可以品尝了。
