香甜木瓜汤配冰镇秋葵
简单
4人份
香甜木瓜（阴）具有滋润肤色的好功能效，一碗好的汤材料是否新鲜很重要。冰镇秋葵（阳）胃的保护神。
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食材清单
其他
- 200g猪脊梁骨
- 200g黑脚鸡肉
- 250g秋葵
- 4颗红枣
- 半边熟木瓜
- 少许枸杞
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪骨和鸡肉热水过一遍换冷水过一遍
2
水烧开，猪骨、鸡肉优先入锅煮开10分钟放木瓜、红枣、枸杞煮约20分钟即可出锅饮用。
3
秋葵清洗干净，开水煮3分钟，过冷水或冰水，冷却后放冰箱微冷冻（半小时）点酱油（可以加辣椒哦）
