不开油锅的豆瓣蒸香肠

简单 4人份

蚕豆用舟山话说叫倭豆,高中时候化学老师给我们科普说:蚕豆花开的时候倭寇就会上岛来抢劫,所以叫倭豆 现在正是吃蚕豆的季节,菜场里10元能买5斤带壳的蚕豆,剥了外壳,再剥了内壳就是豆瓣了 我当年生佑佑也是这个时候,我妈来上海照顾我坐月子,她去菜场买带壳的蚕豆要挑着买,买菜的不让挑,我妈就生气不买了,她说哪有买菜不让挑的。上海的菜摊是这样的,很多菜便宜卖就不给挑 豆瓣蒸香肠不放盐也有咸味还蛮快手的一道菜

不开油锅的豆瓣蒸香肠
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食材清单

其他
  • 半根香肠
蔬菜
  • 250克蚕豆

营养成分

热量

752.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

1.0 克

14.0 克

453.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

新鲜蚕豆剥壳

2

香肠切丁

3

切好的香肠放在豆瓣上

4

进高压锅蒸,上汽后中火蒸5分钟

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