香菇牛肉蛋花粥
简单
4人份
因为咳嗽不能吃海鲜 于是只能在猪牛鸡里想法子翻翻花头了～ 毕竟生病了逛吃素就更没力气了...
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食材清单
其他
- 1.5L水
- 100g大米
- 100g牛肉靡
- 4-5个切片香菇
- 根据喜好葱姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
389.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水烧沸 加入洗净的米（可加一小勺油拌匀后再入锅）大火3-5分钟 期间不断同方向搅拌 后改小火35分钟
2
香菇切片 牛肉靡弄碎一点 可加少许盐抓一下 等粥煮好之后下这两样辅料搅拌均匀后关火焖着
3
要喝的时候再加盐调味 或敲鸡蛋 加葱姜及香菜
