南瓜小米红枣营养米糊粥
简单
4人份
突然get到一个好办法，预约，再也不用起早做早餐咯～有些人喜欢吃甜的可以加点冰糖，我家放10颗红枣甜度正好。我将所有食材加了不超过破壁机热饮最高线就行。这样一共可以打出来四碗。
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食材清单
其他
- 10颗（我放红枣是为了不用加糖了）红枣
- 适量（所有食材加好后加水，不要超过破壁机热饮上线就行）清水
- 适量南瓜
- 适量小米
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
379.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切小块，洗净，放入破壁机中。
2
小米洗净放破壁机中。
3
红枣去核放破壁机中。
4
加水。注意，所有食材加进去后，不要超过热饮上限就行。
5
预约8小时，选养生粥功能。
6
这是早上起来后打好的样子。
7
倒出来还香喷喷的，开吃咯～
