润肺去燥养生汤，淮山百合排骨汤
简单
4人份
秋季阳气渐收，阴气生长，养阴的关键就是在于防燥，即保肺。此汤水味道鲜美，有清心润肺，生津止咳，补脾健胃，宁心安神，排湿利尿的功效。
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食材清单
其他
- 10克薏米
- 300克排骨块
- 5克淮山
- 5克玉竹
- 5克百合
- 8克枸杞
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
364.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的食材。
2
两玉竹，淮山，枸杞，百合，薏米洗净后倒入清水泡发10分钟。
3
排骨焯水
4
砂锅注水烧开，加排骨，玉竹，淮山，百合，薏米。加盖，大火烧开转小火两个小时。
5
放入枸杞，20分钟后，美味既成
