自制纯天然饮料――苏打水机（琴姐）
夏天到了，不要说孩子爱喝饮料，我们大人也管不住嘴，冰冰凉凉的来一罐多爽，但我们所付出的代价就是身体，女儿小的时候我啥也不会，说白了，饭都是老公下班回来做，后来老公工作渐渐忙了，我跟女儿只能外面吃，肯德基，麦当劳娘俩的最爱，因为方便，有主食，有饮料，有冰激凌，超市里各类饮料我俩也经常光顾…………直到孩子8岁，身体出现了状况，早熟症状出现了，这个时候我慌了，带着孩子去了省儿童医院，至今还记得，就早熟门诊忙的不得了，这个症状并不罕见，早上4点去才能挂上专家号，被医生训斥了一顿，女儿喝了两年的中药控制，这个罪受的，慢慢的我开始学着下厨，能做的东西我尽量不买，从小白一路走过来，虽然很艰辛，但看着孩子身体慢慢好转，一切都是值得的。所以在这里我呼吁所有的妈妈们尽量不要给孩子喝饮料，香精，色素……不要跟我一样走了一大圈弯路，不要让孩子遭罪，一起来自制健康无添加的饮料吧😊加油宝妈们http://www.xiachufang.com/goods/2746/
食材清单
其他
- 2个青柠
- 适量冬瓜茶酱
- 适量新鲜杨梅
- 适量百香果酱
- 适量酸梅
营养成分
热量
762.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
这是在下厨房买的苏打水机，超好用
杨梅，我在杨梅上市的季节会买一些放冰箱冷冻室，这样冬天也可以喝到新鲜的杨梅汤😄
这个是甜菜根干，甜菜根有的时候买一些，洗干净削皮，切片，晒干，煮杨梅汤的时候放点颜色非常好看，纯天然植物染料
红红的颜色不错吧😄放进苏打水机里打成苏打水
看
可以多打点，放冰箱里，凉凉的
倒一杯，喝一口，打个饱嗝，一脸的满足😁
百香果酱
水烧开，加入百香果酱，如果不够甜加点冰糖
打成苏打水
乌梅，药店有售，跟她们说做酸梅汤的，很便宜，记得搭配陈皮会更好喝哦
酸梅汤
我喜欢再加些冰，加块青柠😍
这个是纯青柠汁，把青柠汁挤出，兑水，喜甜的加点冰糖水，打成苏打水
和小奶糕很配哦😄
冬瓜茶膏
兑水，一杯清清凉凉的冬瓜茶好啦😄喜欢喝苏打水的可以打成苏打水，不爱喝的直接冲泡，没关系，看个人口味，很多水果都可以做饮料，别再给孩子买外面的饮料喝了😊
