超简单的减肥期甜品🍮蓝莓爆浆蛋糕
简单
4人份
同时做到了两个配方的，放低粉和普通面粉的，觉得低粉版本的更好吃些
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食材清单
其他
- 15-20G低粉
- 2个鸡蛋
- 一盒酸奶
- 几颗蓝莓
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
846.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
四样材料准备好
2
酸奶一盒倒入大碗
3
鸡蛋两颗打入碗中
4
我用了低筋面粉16G（多一点少一点没关系）
5
搅拌均匀即可
6
模具中放入油纸
7
轻摆上蓝莓几颗
8
烤箱预热180度上下火，五分钟后 把蛋糕放入中间层，上下火180度烤20分钟就好了
9
拆模后摆盘，这一个蛋糕才300多大卡，特别饱腹还低卡
10
蓝莓爆浆，果然要爆才好吃又好看（如果自己家烤箱温度不够可以再多烤几分钟）
11
成品了
