香蕉燕麦蛋挞
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 80克即食燕麦片
- 适量牛奶
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一个熟透的香蕉压成泥 拌入燕麦片 搅拌均匀
2
模具里刷点油（方便脱模）用勺子压成杯状
3
烤箱180度烤10-15分钟
4
蛋塔馅 牛奶➕糖➕鸡蛋搅拌均匀 可能会有很多气泡 可以用滤网过筛
5
倒入燕麦杯
6
烤箱180度18分钟（可以适当调整时间 我这个刚出炉都鼓起来了 烤得有点久了）
