牛油果鸡蛋碎三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个咸鸭蛋黄
- 1个牛油果
- 2个鸡蛋
- 2片面包
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果挖出肉来放料理机加一点水打成泥，抹在切片上
2
煮熟的鸡蛋（我用的是跟炖肉一起煮的鸡蛋）弄碎和咸鸭蛋黄搅拌在一起，洒在牛油果泥上
3
盖上一片芝士片，进烤箱（按照烤箱上的指示）
4
我喜欢切成这样，方便自己和孩子吃
5
拿到单位冲一碗阿华田，美好的一天开始啦ヾ ^_^♪
6
剩下的牛油果和鸡蛋碎跟生菜一起拌成沙拉，淋上沙拉酱（下面的蜂蜜黑椒鸡腿肉没有拍过程(>﹏<)，就不发菜谱了）
