紫薯牛奶酪
简单
4人份
不用放糖，紫薯和牛奶自带香甜。 研磨成入口丝滑的糊酪，美味的早餐优选。 明亮鲜艳的天然紫色，真是惹人喜欢。 P.S菜谱写的是一个人的分量。
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 2个紫薯
- 几颗核桃仁
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
441.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯洗净，放入压力锅，加水至淹没紫薯，压10分钟
2
取出，稍凉点去皮，捣烂点，放入料理机
3
牛奶微波炉高火加热一分钟
4
将热牛奶倒入料理机，和紫薯泥一起搅打至丝滑无颗粒的糊酪状
5
倒出装盘，撒上核桃，用薄荷装饰即可。
