泡发海参
简单
4人份
水越冷，海参泡发越好～冬天 直接用纯净水泡发就好～夏天 纯净水中加入冰块 等冰块融化再加入海参 同时夏天泡发要勤换水～也可放入冰箱冷藏泡发～
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食材清单
其他
- 10只海参
- 适量冰
- 适量纯净水
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
