「诗」与「早餐」 🔆
简单
4人份
生活难避免眼前的苟且 🌀 但我们还有「诗」与「早餐」🔆
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1杯初心酸奶
- 适量樱桃
- 适量西蓝花
海鲜类
- 适量虾仁
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
175.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
开火，上不粘锅 锅热放入煎蛋模具，打入鸡蛋。小火约5分钟 翻面2分钟 桃心鸡蛋Ok.
2
清水煮西蓝花和虾， 虾去虾线，剥壳。
3
洗好水果。
4
摆盘 手机先吃。
5
☔早上好！
