彩蔬闷饭
简单
4人份
时令蔬菜做出的饭最可口，最营养，这款闷饭软糯可口，老少皆宜。同时，适合少油多膳食纤维，想瘦身的也可以尝试哦
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食材清单
其他
- 150克大米
- 150克黄瓜
- 200克波菜
- 200克西红柿
- 2个鸡蛋
- 50克玉米粒
- 50克胡萝卜
- 50克茄子
- 50克豆角
- 50克鲜黄豆
- 适量食用盐，醋，生抽，大蒜
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
459.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
额，打在图片上了
2
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3
额，打在图片上了
4
额，打在图片上了
5
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