326.0 卡
21.0 克
35.0 克
39.0 克
6.0 克
20.0 克
696.0 毫克
B,E
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
将鳝鱼摔打头部,打晕后把鱼头挂在木板的钉子尖上,背朝上捋顺,用小刀从脊背一侧划开;2。 再用刀压住平片去掉背脊骨,去头尾,去内脏(洗去黏液),顶刀切丝;3。 冬笋、冬菇均切成3厘米长的丝;4。 元葱头去皮切去根和尖,顺切成丝;5。 香菜择洗净,切2厘米长的段;6。 冬笋、冬菇丝用沸水焯一下捞出,待用;7。 旺火坐油勺,放清油,烧于五成热,下鳝鱼丝,拨散滑透,捞入漏勺内沥油;8。 原勺留底油,旺火烧热,放入洋葱丝煸炒,再下入姜末、蒜末,煸出香味;9。 下鳝鱼丝、冬笋、冬菇丝翻一下;10。 烹入料酒、酱油、精盐、醋、白糖、味精、高汤少许,迅速翻炒均匀;11。 撒上胡椒粉颠翻,用水淀粉勾芡,淋麻油,颠翻几下,出勺装盘;12。 将香菜段放在盘边上桌
制作提示
本品有油炸过程,需备清油约500克