鲜美奶白鲢鱼头汤
简单
4人份
炖个鲢鱼头汤给儿子补补脑
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食材清单
其他
- 一个西红柿
- 一勺味精
- 两勺料酒
- 半头鲢鱼头
蔬菜
- 五片姜
调味料
- 两勺盐
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
860.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅下油，姜，然后把鱼头放下煎至两面金黄
2
下开水，西红柿切十字用开水烫一分钟，把皮去掉，切块，然后中火慢慢熬半小时
3
半小时后鲜美的鱼头汤就可以享用了，路过的朋友有更好的建议，评论里留言噢
