薏苡仁绿豆粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克粳米
- 30克绿豆
- 30克薏米
- 5克藿香
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
804.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏苡仁、绿豆、粳米淘洗干净，加清水共煮为稀粥另将藿香单煎，取少许药汁，粥熟后加入调匀，稍煮片刻即可用法：温热服食，每日1-2次
2
健康提示
3
效用：清暑化湿适用于暑湿症、暑湿困阻焦，症见发热烦渴、汗出溺短、身重如裹、胃脘痞满、脉洪数
4
宜忌：寒湿困脾者不宜用
