空气炸锅版猪肉脯
简单
4人份
之前做牛肉干很成功，想着试试猪肉脯吧，还行，不是很难
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 500g肉糜
- 一点点老抽
- 适量料酒
- 适量淀粉
- 适量生抽
- 适量黑胡椒
调味料
- 一小勺糖
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打入鸡蛋，因为用了2斤肉糜，所以2个蛋，事实证明有点多了，1个就够了
2
所有材料，除了蜂蜜外全放进去，先捏匀，再摔打，摔打80-100下，肉糜会有拉丝，很紧实，就可以了。
3
在烤鱼盘上垫上锡纸，稍沾点油，铺平肉糜
4
铺平，薄一点比较好
5
空气炸锅175度预热，烤6分钟后翻面，烤3分钟后去除锡纸，刷上蜂蜜。烤5分钟翻面再刷蜂蜜烤3分钟即可。
6
搞定了哦！
