来一碗秋意正浓八宝粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一小块提前泡发好的银耳
- 一把大米
- 一把红豆
- 其实就是想放什么豆就放什么
- 半把薏米
- 若干大枣
- 若干百合
- 若干粒花生
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
689.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料放入盆里洗净，银耳撕碎放入，加水大概跟水1：5左右吧，放入高压锅调到煲粥键就ok！
2
ps: 豆子类建议提前一天洗净泡好
