彩虹沙拉：送你一道吃不胖的彩虹
简单
4人份
你现在打开的是体坛报 & 浙江好动健身 打造的健身新系列： 小T吃好饱 美味、快手、营养，送给健身/减脂/减肥的胖友们！ 今天来教你做一道“手残”也能完成的彩虹沙拉，跟着小T一起吃得又好又饱吧！ 今天的步骤超级简单： 预备——唱—— 啊~ 夏天夏天悄悄来到留下小秘密， 蔬菜洗洗，蔬菜洗洗 切切摆一起， 最后来点盐和胡椒都随你欢喜。
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食材清单
其他
- 1个白煮蛋
- 小番茄
- 彩椒
- 蓝莓
- 黄瓜
蔬菜类
- 生菜
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
553.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜洗净
2
生菜铺碗底
3
小番茄对半切（懒得切的话不切也行），摆在最左侧
4
彩椒去芯切块，挨着小番茄摆
5
白煮蛋切片或对半切，摆好
6
黄瓜切片，摆好
7
蓝莓，摆好
8
加盐和胡椒调味