玉米研究报告指出,在当今被证实的最有效的50多种营养保健食品中,玉米含有7种营养元素——钙、维生素e、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒、和脂肪酸。经测定,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。 相信很多人都去过KFC吃过奶香玉米棒吧,那种甜甜的玉米棒子,吃起来还有一股很浓的奶香味,是不是超好吃,可是看到价格,心里就不美丽了,现在告诉你,不用再去KFC了,在家就能吃到香甜美味的奶香玉米棒了,小孩也超爱吃的。但腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者不能多吃。
445.0 卡
16.0 克
21.0 克
94.0 克
8.0 克
2.0 克
155.0 毫克
C,A
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
菜市场买来的新鲜玉米棒,洗干净后上蒸笼蒸熟
牛奶加蜂蜜,搅拌均匀
把蒸熟的玉米放在锡纸上,把每粒玉米粒都刷上牛奶蜂蜜水
蜂蜜水刷好之后,用锡纸把他整个包裹起来,放入烤盘里
送入烤箱, 220度35分钟(中途翻一次面,小心别烫伤)
奶香玉米棒颗颗圆润饱满,香味十足