减脂|🥑牛油果虾仁🍤沙拉
简单
4人份
7.8月份，正是减肥刷脂的好季节，这道清爽减脂沙拉，健康.简单.快手，配一杯咖啡，作为夏季的减脂早餐，简直完美 难易程度:🌟 从150斤，一口一口吃到118斤，每日更新减脂餐，感兴趣可戳主页+V
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 50克玉米豌豆
- 6只小番茄
- 一小块柠檬
- 半个牛油果
- 适量海盐(可普通盐替)
- 适量绿叶蔬菜
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 100克虾仁
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
580.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有食材，化冻，洗净
2
虾仁用料酒腌制10分钟左右，去腥味
3
豌豆玉米粒作为主食，化冻后开水略烫
4
虾仁腌好后,煮烫1一2分钟至全熟
5
大约6只小番茄对半切开
6
半只牛油果切成差不多大的小块
7
依次加入所有食材，撒上黑胡椒，海盐，拌匀
8
最后挤上少许柠檬汁调味
9
减肥也能喝咖啡噢，可以加奶，不要加糖
10
完美的夏日减脂早餐完成
