孕妇鲜奶炖鸡蛋
简单
4人份
孕妇常吃鲜奶炖鸡蛋，不仅补充了各种营养素，使皮肤光滑，而且可使将来的宝宝皮肤白嫩，身体健壮。
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食材清单
其他
- 姜汁少许
- 白糖20克
- 鲜奶300毫升
- 鸡蛋2个
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、鲜奶用开水暖，加入白糖拌匀至糖溶。
2
2、鸡蛋打入碗内，搅拌均匀，然后慢慢加入鲜奶，姜汁轻轻搅匀。
3
3、将制好的蛋液倒入深碗中，加盖或者用蝶盖着碗面，猛火蒸8分钟，即可。
