五花肉紫菜卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 3根韩式腌萝卜
- 3片五花肉（任意猪肉）
- 3片紫菜（干海苔）
- 6-8片生菜
- 三两米饭
- 少许韩式烧烤酱
- 少许香油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
748.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把片状的猪肉用韩式烧烤酱加葱花一起腌一腌2-3小时
2
把米饭做好 放凉到不那么烫就好 之后到几点香油 看个人喜好 搅拌均匀 可以撒一点芝麻
3
喜欢脆一点口感的话，平底锅小火不放油刷海苔的两面 撒一点盐，待颜色有点变浅，拿出来平放。
4
把胡萝卜、生菜、黄瓜洗净。胡萝卜，黄瓜切长条和腌萝卜条一起备用。
5
把腌好的猪肉片煎熟 微微放凉 切成长条
6
米饭不要太热，不然海苔会皱。米饭压实，离衔接处留一点空白 先放生菜2-3叶 看个人喜好
7
放猪肉条，胡萝卜，黄瓜，腌萝卜条。平铺至干海苔的一半左右的位置。
8
卷好之后，刀沾点水，切好摆盘。
