我的减肥日记——第一天早餐
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 一袋高钙奶
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
480.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白煮蛋，冷水放入蛋煮
2
水煮沸后等5分钟关火。这样煮出来的蛋有营养，黄也不是特别老特别干。
3
牛奶倒入杯中用微波炉加热
