味道香浓，软滑可口の传统溜肥肠
简单
4人份
溜肥肠是一道常见的汉族美食，外焦内嫩，咸甜味香，老幼欢迎，常吃不厌。作为一种对肥肠进行加工的方法，经过“溜”制成菜肴，是肥肠最常见的烹饪方法之一。常见的主要有：焦溜肥肠，软溜肥肠，尖椒溜肥肠等。 “溜”，是将加工、切配的原料，用调料腌制入味，经油、水或蒸汽加热成熟后，再将调制的卤汁浇淋于烹调原料上，或将烹调原料投入到卤汁中翻拌的一种烹调方法。操作时，要求选料严谨，刀工精致，火候独到，芡汁适度，才能保持菜肴焦脆、酥香、爽脆、滑软、鲜嫩、汁亮、味美等不同口味质感特点。
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食材清单
其他
- 半斤猪大肠
- 半根黄瓜
- 适量味精
- 适量咸盐
- 适量料酒
- 适量水淀粉
- 适量泡发黑木耳
- 适量胡椒粉
- 适量醋
- 适量食用油
- 适量香油
蔬菜
- 两瓣蒜片
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
调味料
- 适量白糖
- 适量酱油
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将猪大肠斜切成1厘米左右大小，备用。
2
.把黄瓜切成厚片，将较大的黑木耳切成两个，备用。
3
倒入少量的食用油，因为猪大肠本身就有大量的脂肪油。油温上来以后，放入葱姜蒜爆香，接着放入切好的猪大肠翻炒。
4
接着倒入料酒、酱油、醋、白糖、咸盐、味精、胡椒粉翻炒。
5
放入黄瓜片和黑木耳翻炒，翻炒时间不要过久。
6
分两次倒入水淀粉勾芡（水淀粉就是淀粉加水），将火调成大火，收汁。
7
在肥肠出锅前，倒入少许香油。
8
加入切好的蒜片，翻炒一下，关火出锅。
9
传统溜肥肠就做好啦！这道菜从入锅到出锅不应超过8分钟，黄瓜片不宜太老。Ps：因为拍照原因，所以时间稍长。
