凉拌莴笋和莴笋叶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺醋
- 2勺香油
- 2大勺碎辣椒
- 2根莴笋
- 2瓣大蒜
- 一把莴笋叶
调味料
- 2勺酱油
- 少量盐
- 少量糖
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莴笋切丝，下锅煮熟
2
然后莴笋叶另外下锅，放盐和2滴油煮开
3
煮好的莴笋叶切成小段
4
莴笋和莴笋叶放一起与大蒜 碎辣椒 糖 醋 酱油 香油拌均匀。
