甘蔗马蹄芦根茶
简单
4人份
广东又名芦根凉茶，大人小朋友都可以喝，清热解暑、喉咙疼、声音沙哑最适合喝。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5-8个马蹄
- 克水
- 凉抗一碗（没有可以不放）
- 红萝卜1个
- 节甘蔗2-3
- 芦根一小把
调味品
- 冰糖适量
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
856.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净切成小块
2
把材料洗干净全部切成小块放入水中煲30-40分钟，大概是5人的量，可以多放点水，最后放冰糖或者蔗糖。
