好哩!健康低卡太阳蛋
简单
4人份
就想吃点健康又好看der美味！
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食材清单
其他
- 20克燕麦麸皮
- 24克培根
- 2个鸡蛋
- 30克胡萝卜
- 少许油
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
584.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将燕麦麸皮用热水冲泡30秒
2
胡萝卜擦成丝
3
培根切成小丁状
4
将胡萝卜丝、培根丁、燕麦麸皮依次放入碗中，再加上适量的盐与葱花碎，均匀搅拌
5
平底锅放油，将备好的麸皮萝卜丝糊放入锅中，凹个造型，窝个蛋
6
盖锅焖煮五分钟
