简单快手菜之18凉拌豆角
简单
4人份
夏天来了，凉拌是最好的选择，自己一个人炖豆角麻烦还吃不了多少凉拌就很好解决这个问题下面有料有的家庭版本
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食材清单
其他
- 1.5勺浓缩鸡汁没有的话放鸡粉也可二者选一
- 1勺蚝油
- 3克味精
- 3勺左右料油
- 半头蒜
- 少放几滴即可香油
- 适量，不能吃辣不加小米辣
- 适量豆角
调味料
- 1.5克糖
- 3克盐
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
119.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆角洗净切段！焯水，焯水时放油盐。焯水一定一定要炒熟，过凉。不要为了好看拿生命开玩笑
2
上述材料放在一起拌均即可食用
