给先生的工作便当
简单
4人份
因为疫情，开始给我们家先生带工作便当～吃得开心也安心。
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食材清单
其他
- 若干牛肉
- 若干绿叶菜
- 若干菌类
- 若干豆制品
- 若干鱼
海鲜类
- 若干虾
肉类
- 若干猪肉
- 若干鸡肉
蛋类
- 若干鸡蛋
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
820.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
每周提前列好菜谱，根据菜谱买菜回来，把菜品预处理再分类储存，做便当的时候会节省很多时间。
2
摆盘这件富有仪式感的事情我还是很乐衷的，毕竟他打开便当的时候都会有些小惊喜。
3
有些菜式是他喜欢吃的，就会最近一段时间比较频繁的出现，等到再有新宠就再换别的菜式，毕竟好吃爱吃才更重要。
4
因为没有准备分层饭盒，所以没有办法准备水果和凉菜，毕竟这两样东西进了微波炉再出来就不一定是什么味道了。
5
每天都要好好吃饭吖～✌️
