【宝宝辅食】1岁内 鳕鱼蛋饼
简单
4人份
营养提示： 鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 一小块鳕鱼
- 一小瓣洋葱
- 一朵香菇
- 适量面粉
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
734.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
鳕鱼洗净上锅蒸熟剁碎
3
香菇洋葱剁碎加入鸡蛋。由于我的宝宝不到一岁，我给加的只是蛋黄。
4
将剁好的鳕鱼加入一起，放入面粉和成糊糊。
5
平底锅烧热，倒入面糊，小火摊成饼。
6
手巧的妈妈可以摊的好看些，我这个就是偷懒了。最后用饼干模具印了一个，还是感觉怪怪的…
