极简番茄汤泡饭
简单
4人份
和APP的朋友们学的，但是用料不太一样。
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个青椒
- 1根火腿
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 1棵油菜
- 2朵香菇
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
696.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青椒黄瓜切碎
2
西红柿切碎
3
胡萝卜切碎香菇切片，我是还提前下水煮了一下。剩下的热水后边也派上用场了。
4
火腿切碎，油菜洗干净。
5
倒油，放辣椒。好像辣椒不放也没关系。
6
放番茄炒出汤。
7
倒水，放生抽老抽耗油然后放水，车倒太多会咸的。水如果这会不太够可以用刚才煮菜的水添加，如果提前没有煮菜那就掂量着放水，太多没味道太少会咸米饭会干。
8
放火腿
9
放米饭，让米饭充分吸收汤汁。
10
放香菇油菜胡萝卜青椒黄瓜啥的，用料自己调整，想吃什么放什么。
11
炒一炒，慢慢收汁。
12
出锅。
