减脂餐/炒素三鲜
简单
4人份
素三鲜其实可以自己随意搭配 减脂餐少油少盐就好✨
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食材清单
其他
- 1小勺醋
- 1小段（约30克）胡萝卜
- 1小段（约40克）黄瓜
- 1小瓶盖橄榄油或植物油
- 1把（约80）豆芽
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
646.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
洗净切好
3
放少许油
4
放入一半的小葱爆香
5
放胡萝卜 煸炒半分钟
6
加一小碟水 再炒半分钟
7
放入豆芽 炒炒炒
8
加入黄瓜
9
感觉有点干 再少加一点水（看食材状态 不干可不加）
10
加盐 1克足以
11
来一点醋在菜的边沿 颠勺
12
最后撒入另一半的葱花 出锅装盘
13
早餐搭配↑↑ 脱脂奶 鸡蛋 全麦红薯包 炒素三鲜
