杂粮八宝粥
简单
4人份
在我的理想生活里，早餐吃面包搭配牛奶，中餐吃米饭，晚餐喝粥或者是吃点其他的粗粮，但是理想很丰满，现实很骨感，跟着老人一起生活，几乎一日三餐都是米饭，想想头疼，偶尔任性一下，做自己爱吃的吧
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食材清单
其他
- 35克小米
- 35克麦片
- 50克红豆
- 50克绿豆
- 50克花生
- 50克花芸豆
- 50克黑米
- 6颗红枣
调味品
- 80克白砂糖
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
