杂粮八宝粥

简单 4人份

在我的理想生活里,早餐吃面包搭配牛奶,中餐吃米饭,晚餐喝粥或者是吃点其他的粗粮,但是理想很丰满,现实很骨感,跟着老人一起生活,几乎一日三餐都是米饭,想想头疼,偶尔任性一下,做自己爱吃的吧

杂粮八宝粥
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食材清单

其他
  • 35克小米
  • 35克麦片
  • 50克红豆
  • 50克绿豆
  • 50克花生
  • 50克花芸豆
  • 50克黑米
  • 6颗红枣
调味品
  • 80克白砂糖

营养成分

热量

593.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

59.0 克

纤维

10.0 克

13.0 克

474.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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