土豆胡萝卜鸡肉浓汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 4只小土豆仔
- 一只胡萝卜
- 半只红甜椒
肉类
- 三只鸡腿
蔬菜类
- 半只洋葱
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
564.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡腿肉剔下！注意要细嫩的鸡腿肉哦！放入橄榄油、盐、黑胡椒、少量生抽腌十分钟。
2
将土豆、胡萝卜去皮切成小丁，放入微波炉叮5分钟，中途可以拿出来用勺子捣碎。
3
起锅爆炒切好的洋葱、红甜椒、鸡肉，再放入土豆、胡萝卜，适量放盐和黑胡椒，炒香后放入煲汤锅中，加入水，静候2小时。
