快速出胶的银耳羹

简单 4人份
快速出胶的银耳羹
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食材清单

其他
  • 1个雪梨
  • 1朵银耳
  • 5颗红枣
调味料
  • 20克冰糖

营养成分

热量

576.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

97.0 克

纤维

7.0 克

11.0 克

945.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

纯净水泡发银耳泡开即可

2

洗干净的银耳用榨汁机打碎,不要太碎,保持颗粒感

3

如果感觉太费事,可以用刀剁一剁,如果喜欢喝奶昔状的,也可以打碎,个人比较喜欢有颗粒感

4

打至小指肚大小的碎块即可,不要太碎,

5

喜欢的可以加入提前泡发好的皂米和桃胶

6

红枣掰开或者切开去核,雪梨,去皮切大块,放入纯净水适量,建议水多一些,加入适量的冰糖

7

敲黑板:放入电压力锅,看好了是电压力锅30分钟,具体要用哪一档可以根据自己家压力锅的脾气调一下。我是用的九阳的迷你电压力锅八宝粥档

8

关键是一定要把银耳切碎,或者撕成小朵,总之就让它的块儿小一点切面多一些

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