快速出胶的银耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 1朵银耳
- 5颗红枣
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
576.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
945.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
纯净水泡发银耳泡开即可
2
洗干净的银耳用榨汁机打碎，不要太碎，保持颗粒感
3
如果感觉太费事，可以用刀剁一剁，如果喜欢喝奶昔状的，也可以打碎，个人比较喜欢有颗粒感
4
打至小指肚大小的碎块即可，不要太碎，
5
喜欢的可以加入提前泡发好的皂米和桃胶
6
红枣掰开或者切开去核，雪梨，去皮切大块，放入纯净水适量，建议水多一些，加入适量的冰糖
7
敲黑板：放入电压力锅，看好了是电压力锅30分钟，具体要用哪一档可以根据自己家压力锅的脾气调一下。我是用的九阳的迷你电压力锅八宝粥档
8
关键是一定要把银耳切碎，或者撕成小朵，总之就让它的块儿小一点切面多一些